Är du en av dem som har drabbats av en släng nomofobi?
Alltså rädslan för att vara utan sin telefon. Enligt en undersökning från Nokia kollar den genomsnittliga personen sin telefon 150 gånger om dagen, alltså var sjätte minut.
Det kan vara svårt att släppa sin ständigt uppmärksamhetskrävande favoritpryl. Tidningen Veckans Affärer har därför listat 5 tips för att ta dig ur mobilberoendet.
1. Gör din skärm grå
Att stänga av färgerna på skärmen ska enligt vissa vara mindre stimulerande för hjärnan vilket kan bidra till minskat användning av telefonen. Bästa effekt ska man få genom att även stänga av ljudet.
2. Gå tillbaka till det gamla
Förra året släppte Nokia återigen sin klassiska mobiltelefon 3310, 17 år efter att den först kom ut på marknaden. Med den nygamla telefonen kan man ringa och skicka sms men den har varken tillgång till wifi eller 3G. Färre funktioner borde göra det lättare att låta den vara.
3. Skaffa en attrapp
En telefon som ser ut och känns som en telefon men som är helt värdelös. Du kan inte ringa på den eller gå ut på nätet för det är bara en död plastleksak. Det erbjuder företaget NoPhone till den som bara vill hålla något i handen när mobilsuget blir för stort.
4. Fippla med kulor
Den österrikiske designern Klemens Schilling att har tagit fram Substitute Phone som ser ut som en korsning mellan en smart telefon och en kulram. I stället för en skärm har den ett antal stenkulor som användaren kan använda för att replikera rörelser som att svepa och skrolla.
